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如何選購跑步機  
選購跑步機時需要注意哪些?
以下是針對台灣人體型與使用習慣,在採購跑步機時應該注意的規格:

 

規格項目
規格說明與採購建議
跑步帶面積
跑步帶寬度越大越好,長度則視使用者身高及收納需求而定
一般跑步兩腳步伐約與肩寬相同,因此跑步帶越寬越好,45~50cm應為最低要求,跑起來才會輕鬆舒適。若考慮折合收納,則跑步帶長度不宜太長,應在130cm左右。但專業商用跑步機為符合各種體型要求的運動舒適度,寬度應在50cm以上,長度150cm以上。
馬達
AC交流變頻馬達比DC直流馬達耐用,後續維修成本低
馬達型式分AC交流與DC直流。AC交流變頻馬達採變頻器供電,扭力大,成本高,沒有碳刷,馬達體積大而散熱效率高, 使用壽命長, 為商用跑步機之基本配備。DC馬達有碳刷,體積小,馬達成本較低,建議每周使用20小時左右,為家用或輕商用跑步機所採用。研究顯示,碳刷在高負載下使用壽命約2,000小時需要更換。
AC交流變頻馬達功能比DC直流馬達強。
馬力與最高速度應成正比,一般DC 3.0HP馬達可達18km/hr,DC 4.0HP馬達可達22km/hr。DC馬達4.0HP已是最大極限。部分廠商採用成本較低的低馬力馬達,但最高速度設定較高,造成馬達過載,馬達壽命降低。商用器材為達到更高的訓練目標,最高速度都較快。一般AC 3.0馬達可達20km/hr, AC 5.0馬達可達25km/hr。
買跑步機並不是再買馬達大顆,馬力數適合用就好並不是馬力越大越好。
一般體重80公斤以下,使用時間1小時內1.5HP馬力即夠用,若使用時間
預超過一小時請選擇1.75馬力以上。
使用者體重若超過100以上請挑選2.25HP以上機種~
持續/峰值馬力
一般市售為了使消費者覺得馬達馬力數很大,一般會標示峰值馬力,意指馬達
瞬間達到的最大承載值,一般約為持續馬力的1/2。
持續馬力為只要馬達開機所持續輸出的馬力,選購跑步機請以持續馬力為主。
速度
一般跑步速度,快走約6km/hr,慢跑約9km/hr,中華民國陸軍3,000m徒手跑步平均速度應在11.25km/hr合格,中華民國憲兵3,000m徒手跑平均時速為14.5km/hr滿分。加上訓練時最後衝刺的30秒。若要達到高強度的訓練,跑步機最高速度應在16~20km/hr以上較為合適。
升降
跑步機升降功能類似爬坡跑步,相較平路跑步,訓練的肌肉群更多,訓練強度更大。
避震系統
避震科技應有專利,且避震襯墊數量越多越好。跑步造成膝/踝關節受衝擊,為避免運動傷害,應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利,採用的避震材料多為複合材質。
腳踏板
應採耐磨、耐腐蝕、防滑之特殊材質運動時汗水易滴落在腳踏板上,若不採用特殊材質,則容易腐蝕磨損,掉漆生鏽,造成日後維修成本的升高。
電子錶
電子錶應設計大器,數據資訊清晰易讀,電子錶上顯示各種運動數據,應同時顯示5組以上(LED需五視窗, 大型背光式則都可同時顯示5組以上之資訊)資訊者為佳。材質上LED電子錶簡單明瞭,造價較低,為傳統市場所接受。大型背光式電子錶則反差最大,雖價格較貴,為現今跑步機首選。
預設程式
程式數量越多越好,更人性化的程式設計可讓使用者輕鬆設定訓練目標為避免訓練過於枯燥乏味,跑步機應內建多組預設程式,使用者可依運動圖示選取所需的訓練模式,在訓練的同時提供使用者不同的趣味選擇與訓練強度。尤其目前流行之HRC心率控制程式,依據心跳速度自動調整訓練的強度,更是跑步機必備。
速度快速鍵
快速鍵更直覺便利,讓使用者輕鬆調整速度到訓練目標,速度越快,訓練強度越大。快速鍵相較傳統每按一下增加0.1km/hr慢慢增加的操作方式,跑步者可以直接按下快速鍵選擇跑步速度,是更方便且更直覺的操作方式。
升降快速鍵
快速鍵更直覺便利,讓使用者輕鬆調整速度到訓練目標,坡度角度越高,就像上坡跑步一樣訓練強度越大。快速鍵相較傳統每按一下增加0.1%慢慢增加的操作方式,跑步者可以直接按下快速鍵選擇坡度角度,是更方便且更直覺的操作方式。
無線心跳控制接收
應配備無線心跳控制接收器(無限心跳代選配)為配合HRC心率控制程式功能,應內建無線心跳控制接收才能使用HRC程式。發射器屬私人用品,為了衛生,應每個訓練的人自行購買。
風扇
電子錶配備風扇,增加運動時空氣對流量,相對舒適度。因訓練時消耗熱量,使用者體溫上升,訓練空間中溫度也會升高。電子錶上配備風扇, 運動時可以直接將溫度較低的空氣吹向使用者,運動時更清涼有勁。
立管/底座尺寸
立管/底座尺寸越大越好,結構更穩定,一般參考跑步機機台重量。立管/底座連接電子錶與跑台,立管尺寸越大,整體結構越穩定,跑步更有踏實感。尤其是家用與輕商用跑步機可以折合,安全性要求更高,更應以大尺寸立管加強結構的穩定性。